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宣泄墻

發布時間:2017/12/12
宣泄墻

宣泄室就是一個可以在合理范圍內宣泄情緒的場所。在這里,人們可以通過身體強烈運動的方式,將內心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等不愉快的情緒情感進行宣泄,達到心理調適的目的。通過建立受保護的整體宣泄室,可以明顯提升心理壓力釋放的安全性,可靠性和有效性,從而為進一步的心理疏導創造良好氛圍。
  根據調查,面對出現的各種心理困惑,大學生都有自己的解決辦法,有的是找朋友傾訴,有的借助于網絡宣泄,還有一部分靠時間來沖淡這些困惑。而這其中,90后新生更主動咨詢心理困惑,在面對困惑時,他們更愿意與心理咨詢師溝通,而不是自我調整。
  人們對部分90后的印象是很復雜的,比如說自私,喜歡以自我為中心,受不得半點委屈,人際關系處理不好。但是從另一方面來看,存在這些問題的90后更懂得保護自己,有任何心理困擾都會得到及時解決。在這方面,國家對心理健康的普及做出了很大的貢獻!
  而根據最新的統計發現,所有進行心理輔導的大學生中,百分之六十五是90后。
  每個年齡段出現的心理問題不同,90后大一新生普遍存在的問題一是如何適應大學生活;二是如何處理好理想與現實的差距感,有的學生理想很豐滿,但是現實卻不盡如人意,所以容易引發心理問題;三是如何處理好人際關系。其中,理想與現實的差距感是90后學生最困惑的問題。
  通過調查,在心理咨詢機構中,心理宣泄室的利用率是最高的,但是很多心理咨詢機構,并沒有專業的心理宣泄室,也很少出現如“音樂放松室”、“心理閱覽室”、“心理測量室”、“沙盤游戲室”等
  心在宣泄室里用拳擊手套擊打沙袋,也可以用充氣棒“猛揍”兩個橡皮人,還可以隨意摔打里面的小布偶,達到宣泄負面情緒的效果。

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